湿气是中医的一个概念，属于风、寒、暑、湿、燥、火六淫邪气中的一种。湿为重浊有质之邪，属于阴邪，湿气之病常出现以沉重感为特征的临床表现，如头身的困重、四肢酸楚沉重等等。湿邪之病多缠绵难愈，所以中医最怕湿邪，所谓千寒易去，一湿难除。

　　特别是夏季，天气炎热，本来是人体出汗排湿的黄金时期，人们往往贪凉饮冷，导致湿气从外侵袭人体。所以体内湿气重的人们比比皆是，特别是南方和沿海地区的人。

　　湿气重有什么危害?

　　1、体内湿气遇寒则成为寒湿，遇热则成为湿热，遇风则成为风湿，湿气在皮下，就形成肥胖;

　　2、湿气重的人整天打不起精神，影响肠胃功能，头脑四肢腰身沉重不灵，老是觉得身上有种东西在包裹着，懒得动弹;

　　如何判断自己是否湿气过重?

　　1、头发爱出油;

　　2、面部油亮;

　　3、睡觉流口水(湿气饱和自行流出);

　　4、排便粘稠(不易冲掉)且多便;

　　5、小肚子大;

　　6、耳内湿(耳禅湿);

　　那么，对于白癜风患者来说，你知道如何祛湿吗?推荐夏季祛湿茶

　　湿气重喝什么茶好?

　　1、生姜红茶

　　在湿冷的天气喝一杯生姜红茶，简直就像冷天泡在热水浴缸里面一样畅快。制作方法也很简单，就是在滚烫的红茶里放入几片姜片，就可以饮用了。

　　2、枸杞薏米茶

　　薏米300克，枸杞子一把，红枣2-3颗，冰糖、水适量。将买来的薏米拣出杂质，用清水淘净并控干水分;将薏米放入平底锅中，锅中不可放油，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可关火;

　　将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中，枸杞子可抓一小把放入，如喜欢甜味可放几颗冰糖，再放入焙好的薏米，冲入滚烫的开水，浸泡5-10分钟即可饮用。

　　薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿，宜养生饮用。