白癜风是一种表皮色素脱失性疾病。皮肤颜色主要取决于黑素的数量和分布。表皮黑素细胞产生黑素，并通过树枝状突起输送给周围约10~36个角质形成细胞，使皮肤呈现均匀一致的颜色。当黑素细胞数量缺乏，导致黑素不产生，就会在皮肤上出现白斑，俗称白癜风。

　　白癜风除了规范化的治疗外，还需要患者有科学的调理，其中，适当的运动是调理的主要内容之一。现在，很多白癜风患者都意识到调理的重要性，人们也越来越重视对白癜风的调理。小编为您解读：白癜风患者的三项调理运动。

　　一、慢跑

　　慢跑是一项轻松的健身运动，更是首选的有氧运动，不仅简单、实用，而且还可增加肌肉耐力，有增强皮肤恢复弹性，继而促进白斑患处皮肤的好转。因为慢跑不太受时间和地点的限制，所以患者很容易就能进行慢跑运动。

　　但这时需要注意的是慢跑的时间不能过长、强度不能过大，更加需要防止关节肌肉的磕碰和拉伤。建议患者尽量穿质量好一点的运动鞋，以及在自己熟悉的平坦场地进行慢跑。

　　二、打太极

　　太极文化是中国传统文化之一，讲究以静制动，以柔克刚，其宗旨是以修心为本，练体为用。因此无论是对于患者的心态调节还是机体调理，都是十分有益的一项运动。

　　三、瑜伽

　　瑜伽应该算是一种较为时尚的运动方式，尤其受女性朋友的欢迎。瑜伽不但能够塑造形体，而且也同样起到了增强人体体质、舒缓压力、愉悦心情的功能。是一项十分适合白癜风患者尤其是女性患者的运动。

　　以上是沈阳中科白癜风医院专家讲解的有利于白癜风的运动，更多资讯可关注我们。