白癜风是皮肤科的常见病，主要临床表现为皮肤出现局部色素脱失，产生白斑，然后逐渐扩大蔓延，白癜风病虽不痛不痒，但侵蚀着患者健康的肌肤和心灵，影响正常生活、婚姻、工作和社交，是世界性难治病之一。在确认自己患有了白癜风之后患者会感到心情压抑、低落、急燥、自卑等等许多的不良情绪。要知道这些不良的情绪，会导致内分泌失调，使身体的免疫防御能力下降，黑色素细胞的生成受到抑制，从而白斑就容易发展和扩散，给治疗带来困难。对于办公室职场白癜风患者来说，要保持良好的情绪是极为重要的，工作之余教你几个小动作来放松下心情：

　　1、按摩放松法。找个舒适地坐在安静的地方，紧闭双目，用自己的手指尖用力按摩前额和后脖颈处，不要漫无目的地揉搓。并以深呼吸为主，会感觉心情舒畅多了。

　　2、做下伸展运动。伸展对消除紧张非常有益，它可以使全身肌肉得到放，也会使你的情绪放轻松。放掉烦忙的工作，闭上双眼，抱弃一切，给自己的5分钟的时间作下遐想吧。

　　3、去宽敞的地方走走。离开你的办公室，离开你的工作桌，去个宽敞的地方走走，看看外面的事物，心情会放轻松许多。

　　4、纸条法。如果感觉真的很心烦的话，那么请拿起笔和纸，一口气将所遇到的不愉快统统写下来，写完后那张纸撕下扔掉，一切烦恼都消失。

　　5、听听音乐。找几首自己喜欢的音乐，听听音乐，融入到快乐的气氛中去。也可以做做呼气吸气有助于平复情绪。

　　白癜风患者保持好的情绪方法有哪些?沈阳中科白癜风医院专家温馨提示：白癜风患者是很脆弱的，白癜风患者在忘记自己疾病的时候是很开心的，白癜风患者应该注意其中的影响，处理好相关事项。