白癜风对我们很多人有影响，了解一些白癜风的常识很有必要。白癜风是日常生活中常见的一种顽固的皮肤疾病，除了白斑给患者的外貌造成严重的影响，还会给患者的心理造成一定的压力，治疗比较困难。白癜风患者应该采取措施排解抑郁，保持健康的身心，下面我们就跟着沈阳中科白癜风医院的专家一起来了解一下。

　　白癜风是一种常见的疾病，患上这种疾病的概率很高。排解抑郁一般可以通过以下方法进行治疗：

　　1)心理健康和身体健康缺一不可。自我心理调节，做感兴趣的事，有计划地做些能够获得快乐和自信的活动。尤其在周末，如打扫房间、骑车、写信、听音乐、逛街。另外，生活正常且规律化也很重要。按时吃饭，起居有时，定期进行体育锻炼，多做有氧运动。这些活动可以改善人的精神状态，提高植物神经系统的功能，有益于人的精神健康。多交朋友，经常和朋友一起聊天或者出游，消除孤独感，减轻抑郁症状。另外，多吃富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等，对于摆脱抑郁，恢复良好的精神状态也大有裨益。注意日常的生活习惯，学会照顾自己的身体。

　　2)任何疾病对健康都有危害，尤其有很大的心理压力。心理治疗。主要是用以改变不适当的认知或思考习惯、行为习惯。这是从根本上解决抑郁的一种疗法。心理方面的治疗，需求助于专业心理治疗人员(包括医疗机构的临床心理医生、临床心理学的博士或私人机构的专业心理治疗人员)。若抑郁程度较为轻微，可从电话咨询或心理辅导机构得到帮助。盲目的治疗疾病是不科学的，为了尽快恢复健康要重视治疗。

　　3)为了尽快恢复健康需要正确看待疾病。研究证实，抑郁与大脑神经递质五羟色胺的缺乏有直接关系，有些抗抑郁的药物需在精神专科医生指导下使用。白癜风在经过科学的治疗和护理下是可以摆脱的，我们要对治疗疾病有信心。

　　白癜风患者如何排解抑郁?以上是沈阳中科白癜风医院医生的回答，希望对你有用。