到了秋天，天气比较干燥。对于白癜风患者来说，要坚持治疗，并护理好皮肤。下面沈阳中科白癜风医院的医生来进行具体的讲解。

　　一、调节情绪，消除伤感

　　秋天万物凋零，容易导致出现情绪低落，甚至是伤感、忧郁的状态。

　　这时候，要多与朋友聚会聊天，趁着秋高气爽的环境出去逛逛公园、游览山水，都有助于不良情绪的发泄，避免悲意的产生。如果白癜风患者无法走出抑郁，还需寻求心理医生的帮助。

　　二、充足睡眠，早睡早起

　　《黄帝内经》有说：“秋三月……早卧早起。”在秋天，睡眠上应该做到睡得早、起得早，顺应人体养阴藏神的需要，使第二天保持精力充沛，也开始做好保养阳气的准备，符合“秋冬养阴”的养生原则。

　　三、适当运动，对抗疲乏

　　适当的运动是对抗疲乏的有力武器，散步、慢跑都是不错的选择。白癜风患者要根据自己日常的运动量来调整。如果平常运动较少的应该从轻量的运动开始，逐渐过渡到有氧运动，如果超出了自身的耐受能力，反而会增加疲劳感。

　　四、补充水分，防止干燥

　　“秋燥”也是秋天很容易出现的问题，人体也容易因为缺水而导致疲乏。因而，每天补充足够(2升左右)的水分是十分必须的。

　　也可以泡些西洋参茶，起到养阴提神的作用。另外也可以配合多吃一些滋阴润燥的食物。

　　五、饮食有节

　　在饮食上无论过多、过少都会导致疲乏犯困。吃得过多会导致血液多集中在消化道，使大脑的血液供应不足。吃的少，脑部的营养供应更不足。所以饮食要做到有节制，三餐定时、不过饥过饱、少吃油腻，也能够有效减轻疲乏。